10 สุดยอดข้อดีของมะเขือเทศ

Movie-online

มะเขือเทศตากแห้งจะต้องเก็บในภาชนะปิดมิดชิด

ไม่ว่าจะใส่น้ำมันมะกอกหรือไม่ก็ตาม ในที่แห้งและเย็น (และเช่นเดียวกับผลไม้ทุกชนิด พวกมันพัฒนาจากรังไข่ที่ปฏิสนธิของพืช) อย่างไรก็ตาม จากมุมมองเชิงปฏิบัติ บุคคลส่วนใหญ่คุ้นเคยกับความตื่นเต้นเกี่ยวกับมะเขือเทศที่เป็นผักใบเขียว นอกจากนี้ มะเขือเทศยังมีสิ่งที่เหมือนกันในกลุ่มอาหารประเภทผักมากกว่าในแง่ของสารอาหารและแคลอรี ดังนั้นคุณจะพบว่าเราเรียกพวกเขาว่าเป็นกรีนผ่านโปรไฟล์นี้และทั่วทั้งเว็บไซต์ของเราโดยรวม มะเขือเทศหนึ่งร้อยกรัมจะให้โพแทสเซียมประมาณ 6% ของค่าอ้างอิงสารอาหารสำหรับผู้ใหญ่ ถึงแม้ว่ามักจะถูกมองว่าเป็นผักในการปรุงอาหาร แต่มะเขือเทศก็เป็นผลไม้ที่อยู่ในตระกูล nightshade อย่างแน่นอน ร่วมกับมะเขือม่วง พริกและมันฝรั่ง พวกมันมีจำหน่ายในขนาดและพันธุ์ที่หลากหลายตั้งแต่เชอร์รี่ขนาดเล็กไปจนถึงเนื้อวัวขนาดใหญ่ และในอดีตพวกมันมีสีม่วง แต่คุณสามารถได้มะเขือเทศที่มีสีเหลือง สีเขียว สีม่วง และสีส้ม อาหารที่อุดมด้วยมะเขือเทศได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถลดคอเลสเตอรอลที่ “อันตราย” ซึ่งจะช่วยปรับปรุงสุขภาพของหลอดเลือดแดงและหัวใจของคุณ แม้ว่ามะเขือเทศมักใช้ในซอสและอาหารปรุงสุกในรูปแบบอื่นๆ แต่สารอาหารและสารประกอบในผลไม้ดิบสามารถส่งผลในเชิงบวกต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณได้หลายวิธี ดูหนังออนไลน์

LIVESTRONG เป็นเครื่องหมายการค้าจดทะเบียนของมูลนิธิ LIVESTRONG มูลนิธิ LIVESTRONG และ LIVESTRONG.COM ไม่รับรองผลิตภัณฑ์หรือบริการใดๆ ที่อาจจะทำการตลาดบนเว็บไซต์ นอกจากนี้ เราไม่ได้เลือกผู้โฆษณาหรือโฆษณาแต่ละรายที่ดูเหมือนบนเว็บไซต์สุทธิ โฆษณาจำนวนมากให้บริการโดยบริษัทส่งเสริมการเฉลิมฉลองที่สาม Siddhi Camila Lama เป็นนักเขียนอิสระด้านวิทยาศาสตร์ การเดินทาง และการทำอาหาร การวิจัยในสัตว์ทดลองได้ขยายขอบเขตการรองรับผิวหนังของการบริโภคมะเขือเทศเพื่อลดอันตรายสำหรับชนิดของรูขุมขนและมะเร็งผิวหนังส่วนใหญ่ ในการศึกษาล่าสุดชิ้นหนึ่ง หนูได้รับผงมะเขือเทศที่สมบูรณ์จากมะเขือเทศสองชนิด—หนึ่งสีแดงและส้มเขียวหวาน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง นักวิจัยได้วัดรูปแบบของมะเร็งผิวหนังที่เรียกว่า keratinocyte carcinoma และพบว่าการเกิดขึ้นจะลดลงภายในหนูที่กินผงมะเขือเทศ ดูหนัง

ปริมาณของเสียที่เกี่ยวข้องอยู่ที่ประมาณ 50,000 ตันต่อ 12 เดือน

ซึ่งแสดงถึงปัญหาการกำจัดอย่างรุนแรงและส่งผลเสียต่อสิ่งแวดล้อมตามมา น้ำพริก ซอส ของขบเคี้ยว และน้ำผลไม้กระป๋องบรรจุในตัวเลือกรสเค็มและน้ำตาล พวกเขาสามารถขโมยข้อได้เปรียบด้านสุขภาพของมะเขือเทศและแม้กระทั่งทำให้ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป ผู้ใหญ่ต้องการโพแทสเซียม 4,700 มิลลิกรัมต่อวัน และการบริโภคมะเขือเทศเชอร์รี่อาจช่วยให้คุณตอบสนองความต้องการของคุณได้เกือบ 10 เปอร์เซ็นต์ในแต่ละวัน คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบของขมิ้นชัน ส่วนใหญ่เป็นเพราะสารเคอร์คูมิน ซึ่งเป็นคำตอบสำหรับการลดน้ำหนัก ขิงยังช่วยให้กระดูกมีความเป็นอยู่ที่ดี เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และปรับปรุงความอยากอาหาร รากที่เผ็ดนี้สามารถบรรเทาอาการโรคอ้วนและช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้ ประโยชน์นี้ยังสามารถได้รับจากผลิตภัณฑ์มะเขือเทศแปรรูป เช่น ซอสมะเขือเทศ ผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อนอาจมีอาการแสดงที่คล้ายกับอาการเสียดท้องและอาเจียนเมื่อรับประทานอาหารที่เป็นกรดมากซึ่งสอดคล้องกับมะเขือเทศ หั่นมะเขือเทศร่วมสมัยแล้วใส่ลงในข้าวและถั่ว เคซาดีญ่า หรือทาโก้ หนัง

นี้อาจเพิ่มความอยากอาหารของพวกเขาและช่วยให้พวกเขาฟื้นตัวจากอาการเจ็บป่วยตอนเช้า ใน Angiosperms พืชจะอยู่ใต้ Eudicots ภายใต้ Asterids ประเภทย่อย ในกลุ่มนั้น จะจัดอยู่ในลำดับ Solanales หรือ nightshades ใต้วงศ์ Solanaceae ผักใบเขียวอื่นๆ ในตระกูล nightshades ได้แก่ พริก มันฝรั่ง และมะเขือยาว ต้นมะเขือเทศอยู่ในอาณาจักรอินทรีย์ของ Plantae และหมวดหมู่ของ Angiosperms ศักยภาพในการต่อต้านโรคอ้วนของสารสกัดจากเมล็ดมะรุมและไลโคปีนในแผนอาหารที่มีไขมันสูงทำให้เกิดโรคอ้วนในหนู Sprauge Dawely เพศผู้ มะเขือเทศมีผลกระทบต่อร่างกายเพราะมีประโยชน์อย่างมาก แม้ว่ามะเขือเทศเพียงอย่างเดียวจะไม่เพียงพอที่จะหยุดรูขุมขนและมะเร็งผิวหนัง แต่การรับประทานมะเขือเทศร่วมกับแผนอาหารของคุณอาจช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกายต่ออันตรายจากแสงแดดบางชนิดได้ ไลโคปีนทำหน้าที่ในวิถีทางชีวเคมีมากมายที่ช่วยยับยั้งเซลล์มะเร็งไม่ให้พัฒนาและแพร่กระจาย ปริมาณไลโคปีนมีมากขึ้นในอาหารมะเขือเทศแปรรูป เนื่องจากการแปรรูปทำให้น้ำกำจัดออกและเหลือผลิตภัณฑ์มะเขือเทศเข้มข้นพิเศษไว้ คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่ามะเขือเทศเป็นผลไม้หรือผัก? นักพฤกษศาสตร์จัดมะเขือเทศเป็นผลไม้เพราะพวกมันพัฒนาจากรังไข่ของไม้ดอกและรวมถึงเมล็ดพืชด้วย อย่างไรก็ตาม เนื่องจากผลสุดท้ายที่มะเขือเทศจะพร้อมและเสิร์ฟเหมือนผัก จึงมักถูกมองว่าเป็นผักจากมุมมองของการทำอาหาร